Aktuell finden die Yogastunden bei Zsammwerkn in Stockerau statt. Der Raum ist zentral in Stockerau gelegen, wodurch eine gute Anbindung im Bezirk Korneuburg gegeben ist. Wie etwa Sierndorf, Leitzersdorf, Spillern oder Hausleiten. Bei Schönwetter wechseln wir optional in den Garten.
Hier siehst du den Raum für die Yogaeinheiten:
Leider ist das aufgrund der Planung aktuell nicht möglich. Die Kursinhalte bauen auch aufeinander auf, weshalb eine regelmäßige Teilnahme zu empfehlen ist. Wegen der Corona-Situation gibt es nur eine geringere Anzahl an Teilnehmerinnen, weshalb diese ebenfalls für meine Planung notwendig sind. Gerne kannst du dich für private Einzelstunden oder bei besonderen Umständen bei mir melden, damit wir im Einzelfall gemeinsam die beste Lösung finden.
Die Anzahl an Teilnehmerinnen ist aktuell auf 5 beschränkt, damit genug Abstand eingehalten werden kann. Es ist empfehlenswert, deine eigene Matte und Decke mitzubringen. Ansonsten stehen dir auch welche zum Ausborgen zur Verfügung, die du danach bitte selbstständig desinfizierst.
Da der Kurs als geschlossener Gruppenkurs geführt wird, liegen mir durch deine Anmeldung alle Daten vor. Falls ein Corona-Fall in der Gruppe gemeldet wird, wirst du unverzüglich kontaktiert.
Bitte halte dich auch an die allgemeinen jeweiligen geltenden Regeln, die in Österreich gültig sind z.B. ein Mund-Nasen-Schutz bis du dich auf der Matte befindest.
Die Begrüßung untereinander erfolgt kontaktlos und alle halten einen Abstand zueinander ein.
Sollten die Stunden aufgrund neuer Bestimmungen nicht stattfinden können, besprechen wir gemeinsam die alternativen Möglichkeiten wie die Verlegung der Einheiten auf ein anderes Datum oder Online.
Am besten du kommst bereits in bequemer Kleidung. Ansonsten kannst du dich direkt vor Ort umziehen. Die Kleidung sollte weit genug sein und dich nirgends einschnüren.
Vor Ort gibt es Indoor- und Outdoor-Matten, als auch weiteres Material. Besonders aufgrund der aktuellen Coronasituation empfehle ich jedoch, deine eigene Matte und Decke mitzubringen. Wenn du einen großen Polster hast, dann nimm diesen auch gerne mit.
Du kannst bereits ab Eintritt deiner Schwangerschaft am Yoga für Schwangere teilnehmen. Die meisten schwangeren Frauen steigen etwa mit der 13. Schwangerschaftswoche ein, da hier die ersten Beschwerden vorbei sind und sie wieder mehr Energie haben. Teilnehmen kannst du, solange du dich dabei wohlfühlst. Bei manchen schwangeren Frauen ist das sogar bis kurz vor der Geburt. Kontaktiere mich gerne, wenn du unsicher bist.
Es ist für die Teilnahme am Schwangerenyoga keine vorherige Yogaerfahrung notwendig.