Yogaimpuls – Freude
Einmal wieder Kind sein! Mit der Happy Baby Position werden deine Hüften geöffnet und du kannst spielerisch die Bewegung genießen.
Yogaimpuls – Entspannung
Eine beliebte Stellung im Yoga, um zu entspannen, ist Balasana – die Stellung des Kindes. Die Übung benötigt nicht viel Vorbereitung und entlastet. Daher wird diese in einer Yogasequenz auch gerne zwischendurch geübt, um sich von körperlich anstrengenderen Asanas zu erholen.
Yogaimpuls – Erdung
Mit der Yoga-Übung Malasana kannst du dich erden und Ballast abgeben. Der Hüftöffner lässt dich mehr Raum und Weite finden.
Yogaimpuls – Leichtigkeit
Irgendwann am Weg zum Erwachsenwerden verlieren wir oft die Leichtigkeit und Unbeschwertheit, die man als Kind hat. Mit dem Schmetterling können wir wieder etwas davon zurückgewinnen.
Yogaimpuls – Balance
Eine gute Balance zu finden, ist oft eine Aufgabe für das ganze Leben. Im Yoga kann uns der Baum unterstützen – sowohl körperlich, als auch geistig – mehr in unserer Mitte zu sein.
Yogaimpuls – Durchhaltevermögen
Der herabschauende Hund belohnt dein Durchhaltevermögen und regelmäßiges Üben. Anspannung und Entspannung haben stehen hier im perfekten Verhältnis zueinander.
Yogaimpuls – Freiheit
Mit dem Yogaimpuls zum Thema Freiheit, wirst du dich wie eine echte Heldin fühlen. Der Krieger II (auf Sanskrit: Virabhadrasana II) stärkt dein Selbstbewusstsein, deinen Mut und deine Kraft. Indem du dich auf diese Qualitäten fokussieren, wird es dir leichter fallen freie und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.
