5 einfache Entspannungstechniken (für die Schwangerschaft)

Schneidersitz
Der stressige Alltag macht dir zu schaffen? Gerade in der Schwangerschaft hat man besonders viele Gedanken im Kopf. Immerhin möchte man sich auch über die Schwangerschaft informieren und plant die Babyausstattung. Viele zusätzliche Aufgaben, leider hat der Tag aber weiterhin nur 24 Stunden. Höchste Zeit für etwas Entspannung! Hier erfährst du 5 einfache Übungen, mit denen du dich in kurzer Zeit erholter fühlst.

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Yogaimpuls – Freiheit

Krieger II
Mit dem Yogaimpuls zum Thema Freiheit, wirst du dich wie eine echte Heldin fühlen. Der Krieger II (auf Sanskrit: Virabhadrasana II) stärkt dein Selbstbewusstsein, deinen Mut und deine Kraft. Indem du dich auf diese Qualitäten fokussieren, wird es dir leichter fallen freie und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.

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