Yoga & Wohlbefinden | Bauch mit Köpfchen

10. Februar 2023 In In der Schwangerschaft, Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden, Yoga in der Schwangerschaft Von Caroline Lesezeit: 3 Minuten

Yogaübungen bei Beckenendlage

Wenn sich dein Baby in Beckenendlage befindet, kannst du ein paar sanfte Übungen ausprobieren. Die Übungen sollten regelmäßig ausgeführt und wiederholt werden. Lass dich auch von deiner Hebamme beraten, welche Übungen für dich und deine Schwangerschaftswoche geeignet sind. Die Übungen solltest du am besten durchführen, wenn dein Baby wach und aktiv ist.

19. Januar 2023 In Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: 6 Minuten

Achtsamkeit und Selbstliebe in der Schwangerschaft

Vielleicht hattest du vor deiner Schwangerschaft viele gute Vorsätze und Wünsche, wie die Schwangerschaft aussehen soll? Und jetzt ist doch alles anders? Keine Sorge, du bist nicht allein! In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du Achtsamkeit und Selbstliebe in deine Schwangerschaft einbinden kannst. Ganz ohne Druck und Anspruch auf Perfektion.

22. Juli 2022 In In der Schwangerschaft, Yoga in der Schwangerschaft Von Caroline Lesezeit: 4 Minuten

Yoga in der Schwangerschaft – 5 gute Gründe

Wenn du schon öfter Yoga gemacht hast, weißt du bestimmt, was Yoga alles bewirken kann. Während deiner Schwangerschaft ändert sich die Yogapraxis jedoch und nicht alles ist in gewohnter Form möglich. Dafür kannst du vieles bewusster wahrnehmen und viel Nutzen für die Schwangerschaft und Geburt daraus ziehen.

4. Februar 2022 In Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: < 1

Carpe Diem Meditation Podcast: Meditation für Mamas

Ich freue mich riesig, dir diese Neuigkeit mitzuteilen: ich durfte eine Folge für den Podcast „Carpe Diem Meditation“ gestalten und aufnehmen! Diese ist nun Anfang Februar erschienen. Hör doch mal rein. Ich freue mich über dein Feedback!

19. Dezember 2021 In Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: 2 Minuten

Wie du mit Yoga entspannt durch die Weihnachtsfeiertage kommst

Weihnachten steht vor der Tür und damit einher gehen oft Familienfeiern mit vielen sozialen Kontakten und viel Essen. Gerade in dieser Zeit kann Yoga einen besonders wertvollen Beitrag leisten. Indem du dir dazwischen immer wieder Zeit für dich nimmst, unterstützt du deinen Körper und Geist dabei, mit den vielen Eindrücken (und dem vielen Essen) umzugehen.

6. Juni 2021 In Nach der Geburt, Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: 5 Minuten

3 Yogaübungen für die Rückbildung

Mit der Schwangerschaft hat dein Körper großartiges geleistet und du hältst nun dein Baby in Armen. In der Zeit danach ist vor allem Kuscheln und Zueinanderfinden im Wochenbett angesagt. Danach solltest du deinem Körper helfen, langsam wieder fit zu werden. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir drei Yogaübungen für die Rückbildung.

30. März 2021 In In der Schwangerschaft, Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden, Yoga in der Schwangerschaft Von Caroline Lesezeit: 4 Minuten

3 Yogaübungen für die Schwangerschaft

In der Schwangerschaft kann Yoga deinen Körper und Geist dabei unterstützen, dich wohlzufühlen und auf die Geburt vorzubereiten. In diesem Beitrag zeige ich dir drei Übungen, die sich dafür besonders eignen.

8. März 2021 In In der Schwangerschaft, Kooperationen, Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: 4 Minuten

Die Zeit in der Schwangerschaft ganz bewusst genießen

Anzeige / bezahlte Kooperation mit Holzkern. Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Lebensphase. Diese Zeit des Wartens auf das eigene Baby genießen viele Frauen sehr und lernen dabei sich selbst und ihren Körper besser kennen und lieben.

20. Februar 2021 In In der Schwangerschaft, Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden, Yoga in der Schwangerschaft Von Caroline Lesezeit: 4 Minuten

Yoga in der Schwangerschaft

Du machst schon länger Yoga oder hast dir vorgenommen, in der Schwangerschaft endlich damit anzufangen? Gute Idee! Dennoch gibt es bei Yoga in der Schwangerschaft einiges zu beachten. Wenn du ein paar Dinge beachtest, können du und dein Baby von der wohltuenden Wirkung stark profitieren!WEITERLESEN

15. Februar 2021 In In der Schwangerschaft, Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: 6 Minuten

Mit schneller und gesunder Ernährung mühelos durch die Schwangerschaft

Wenn der Körper plötzlich auch ein Baby mitversorgt, ist oft der Zeitpunkt gekommen, um sich intensiver mit gesunder Ernährung zu beschäftigen. Das muss aber gar nicht schwierig und kompliziert sein, sondern es geht auch lecker, leicht und einfach! Betty von „Mundgefühl“ verrät mir in diesem Beitrag ihre Geheimtipps für eine familienfreundliche, kreative Küche. So macht gesunde Ernährung während und nach der Schwangerschaft garantiert Spaß!