Yogaimpuls – Entspannung

Balasana
Eine beliebte Stellung im Yoga, um zu entspannen, ist Balasana – die Stellung des Kindes. Die Übung benötigt nicht viel Vorbereitung und entlastet. Daher wird diese in einer Yogasequenz auch gerne zwischendurch geübt, um sich von körperlich anstrengenderen Asanas zu erholen.

WEITERLESEN

Yogaimpuls – Freiheit

Krieger II
Mit dem Yogaimpuls zum Thema Freiheit, wirst du dich wie eine echte Heldin fühlen. Der Krieger II (auf Sanskrit: Virabhadrasana II) stärkt dein Selbstbewusstsein, deinen Mut und deine Kraft. Indem du dich auf diese Qualitäten fokussieren, wird es dir leichter fallen freie und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.

WEITERLESEN