Meine Yoga-Basics
Yoga Basics
Grundsätzlich benötigt man für Yoga nicht viel und man kann (fast) überall praktizieren. Mit ein paar kleinen Hilfsmitteln fällt aber doch einiges einfacher. In diesem Beitrag gebe ich dir einen Überblick und teile meine liebsten Yoga Basics mit dir.

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Gastbeitrag: Entspannung to go für Business Moms
Schneidersitz

Besonders Unternehmerinnen mit Kindern haben oft sehr wenig Zeit. Regelmäßige Entspannungsmomente sind aber für das allgemeine Wohlbefinden wichtig. Bei Business Moms Austria durfte ich einen Gastbeitrag schreiben. In diesem zeige ich dir ein paar einfache Übungen für zwischendurch, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Viel Freude beim Lesen!

Hier geht´s direkt zum Gastbeitrag.

5 einfache Entspannungstechniken (für die Schwangerschaft)
Schneidersitz
Der stressige Alltag macht dir zu schaffen? Gerade in der Schwangerschaft hat man besonders viele Gedanken im Kopf. Immerhin möchte man sich auch über die Schwangerschaft informieren und plant die Babyausstattung. Viele zusätzliche Aufgaben, leider hat der Tag aber weiterhin nur 24 Stunden. Höchste Zeit für etwas Entspannung! Hier erfährst du 5 einfache Übungen, mit denen du dich in kurzer Zeit erholter fühlst.

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Yogaimpuls – Freiheit
Krieger II
Mit dem Yogaimpuls zum Thema Freiheit, wirst du dich wie eine echte Heldin fühlen. Der Krieger II (auf Sanskrit: Virabhadrasana II) stärkt dein Selbstbewusstsein, deinen Mut und deine Kraft. Indem du dich auf diese Qualitäten fokussieren, wird es dir leichter fallen freie und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.

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