Yoga | Bauch mit Köpfchen

29. Mai 2023 In Lesezeit, Yoga in der Schwangerschaft Von Caroline Lesezeit: 2 Minuten

GEWINNSPIEL. In diesem Blogbeitrag stelle ich dir die „Yogabox für Schwangere“ von Katharina Rainer-Trawöger vor. Und du hast sogar die Chance, eine Box zu gewinnen! Einfach das Formular unten bis 30.06.2023 ausfüllen und erzählen, warum du das Buch gewinnen möchtest – und schon bist du im Lostopf.

10. Februar 2023 In In der Schwangerschaft, Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden, Yoga in der Schwangerschaft Von Caroline Lesezeit: 3 Minuten

Yogaübungen bei Beckenendlage

Wenn sich dein Baby in Beckenendlage befindet, kannst du ein paar sanfte Übungen ausprobieren. Die Übungen sollten regelmäßig ausgeführt und wiederholt werden. Lass dich auch von deiner Hebamme beraten, welche Übungen für dich und deine Schwangerschaftswoche geeignet sind. Die Übungen solltest du am besten durchführen, wenn dein Baby wach und aktiv ist.

4. Februar 2022 In Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: < 1

Carpe Diem Meditation Podcast: Meditation für Mamas

Ich freue mich riesig, dir diese Neuigkeit mitzuteilen: ich durfte eine Folge für den Podcast „Carpe Diem Meditation“ gestalten und aufnehmen! Diese ist nun Anfang Februar erschienen. Hör doch mal rein. Ich freue mich über dein Feedback!

19. Dezember 2021 In Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: 2 Minuten

Wie du mit Yoga entspannt durch die Weihnachtsfeiertage kommst

Weihnachten steht vor der Tür und damit einher gehen oft Familienfeiern mit vielen sozialen Kontakten und viel Essen. Gerade in dieser Zeit kann Yoga einen besonders wertvollen Beitrag leisten. Indem du dir dazwischen immer wieder Zeit für dich nimmst, unterstützt du deinen Körper und Geist dabei, mit den vielen Eindrücken (und dem vielen Essen) umzugehen.

6. Juni 2021 In Nach der Geburt, Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: 5 Minuten

3 Yogaübungen für die Rückbildung

Mit der Schwangerschaft hat dein Körper großartiges geleistet und du hältst nun dein Baby in Armen. In der Zeit danach ist vor allem Kuscheln und Zueinanderfinden im Wochenbett angesagt. Danach solltest du deinem Körper helfen, langsam wieder fit zu werden. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir drei Yogaübungen für die Rückbildung.

30. März 2021 In In der Schwangerschaft, Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden, Yoga in der Schwangerschaft Von Caroline Lesezeit: 4 Minuten

3 Yogaübungen für die Schwangerschaft

In der Schwangerschaft kann Yoga deinen Körper und Geist dabei unterstützen, dich wohlzufühlen und auf die Geburt vorzubereiten. In diesem Beitrag zeige ich dir drei Übungen, die sich dafür besonders eignen.

16. März 2021 In Nach der Geburt, Schwangerschaft & Geburt Von Caroline Lesezeit: 4 Minuten

Nach der Geburt: Wochenbett & Rückbildung

Endlich ist dein Baby auf der Welt! Kaum sind die Kleinen da, steht die Welt Kopf und alles ist anders. Oft ist da schnell vergessen, welche Anstrengung der eigene Körper hinter sich hat und dass Erholung und Rückbildung ebenso eine Rolle spielen sollten. Du erfährst in diesem Beitrag, weshalb im Wochenbett Erholung ansteht und wieso Rückbildung auch zu einem späteren Zeitpunkt Sinn macht.WEITERLESEN

20. Februar 2021 In In der Schwangerschaft, Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden, Yoga in der Schwangerschaft Von Caroline Lesezeit: 4 Minuten

Yoga in der Schwangerschaft

Du machst schon länger Yoga oder hast dir vorgenommen, in der Schwangerschaft endlich damit anzufangen? Gute Idee! Dennoch gibt es bei Yoga in der Schwangerschaft einiges zu beachten. Wenn du ein paar Dinge beachtest, können du und dein Baby von der wohltuenden Wirkung stark profitieren!WEITERLESEN

20. Januar 2021 In Yoga & Wohlbefinden, Yogaimpulse Von Caroline Lesezeit: 3 Minuten

Yogaimpuls – Freude

Einmal wieder Kind sein! Mit der Happy Baby Position werden deine Hüften geöffnet und du kannst spielerisch die Bewegung genießen.

21. Dezember 2020 In Lesezeit Von Caroline Lesezeit: 3 Minuten

Lesezeit – „Yoga Küche“ von Malin Mendel

Was mich glücklich macht: Yoga, gutes Essen und Bücher. Was mich noch glücklicher macht: alles in einem. Im Buch „Yoga Küche“ von Malin Mendel gibt es das tatsächlich! In dieser Rezension erfährst du, was das eine mit dem anderen zu tun hat und wie du damit dein Wohlbefinden steigerst.