Gewinnspiel – “Yoga für Schwangere”

Gewinnspiel "Yoga für Schwangere"
Yoga in der Schwangerschaft tut Körper und Seele gut! Ein Buch, das hier ein besonders wertvoller Ratgeber ist, ist “Yoga für Schwangere” von Katharina Rainer-Trawöger. Damit auch du von den viele Vorteilen von Yoga in der Schwangerschaft profitieren kannst, gibt es ein Exemplar der brandneuen 2. Auflage zu gewinnen! Einfach das Formular unten ausfüllen und erzählen, warum du das Buch gewinnen möchtest, und schon bist du im Lostopf.

WEITERLESEN

Mit Soulfood gesund durch den Winter

Wurzelgemüse geschnitten mit Gewürzen
Besonders im Winter können wir uns mit regionalem und vor allem saisonalem Gemüse etwas Gutes tun. Das Immunsystem wird gestärkt und es gibt uns alle Nährstoffe, die uns fehlen. Superfood und Zitrusfrüchte aus fernen Ländern findet unser Körper oft gar nicht so toll, viel eher tut uns in der kalten Jahreszeit heimisches Wurzelgemüse oder Superfood gut. “Die Gartenbäuerin” Pia hat mir, wie im Herbst auch schon, ihre besten Tipps für den Winter verraten!

WEITERLESEN

Tipps für den Wiedereinstieg in den Beruf

Tablet und Dekoration
Viele Frauen legen im Laufe ihres Lebens eine Pause im Beruf ein. Einer der häufigsten Gründe für die Pause ist jener, dass ein oder mehrere Kinder auf die Welt kommen und betreut werden. Im Alltag zwischen Brei, Windeln und Date Night mit dem Partner bleibt für Job und Finanzen oft nur noch ein verzweifeltes, müdes Lächeln übrig. In diesem Blogbeitrag gehe ich der Frage nach, wie ein Wiedereinstieg in den Beruf nach der Pause dennoch gelingen kann.

WEITERLESEN

5 einfache Entspannungstechniken (für die Schwangerschaft)

Schneidersitz
Der stressige Alltag macht dir zu schaffen? Gerade in der Schwangerschaft hat man besonders viele Gedanken im Kopf. Immerhin möchte man sich auch über die Schwangerschaft informieren und plant die Babyausstattung. Viele zusätzliche Aufgaben, leider hat der Tag aber weiterhin nur 24 Stunden. Höchste Zeit für etwas Entspannung! Hier erfährst du 5 einfache Übungen, mit denen du dich in kurzer Zeit erholter fühlst.

WEITERLESEN