Meine Lieblingspodcasts für die Schwangerschaft
In der Schwangerschaft habe ich mich auch mit Podcasts zu Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett informiert. In diesem Blogbeitrag stelle ich dir jene Podcasts vor, die mir besonders gut gefallen.
Vorbereitung auf mein Wochenbett
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit. Du lernst dein Baby kennen, machst viele hormonelle, körperliche und mentale Veränderungen durch und ihr spielt euch als Familie ein. In diesem Blogbeitrag erzähle ich dir, wie ich mich ganz persönlich auf mein Wochenbett vorbereite.
Tipps für ein selbstbestimmtes und entspanntes Wochenbett – Teil 2
Rund um Schwangerschaft und Geburt wird oft besonders wenig über eines gesprochen: das Wochenbett. Dabei ist die Zeit nach der Schwangerschaft besonders wichtig, damit sich Eltern und Kind kennenlernen und aufeinander einspielen können. Hier findest du weitere Tipps fürs Wochenbett!
Tipps für ein selbstbestimmtes und entspanntes Wochenbett – Teil 1
Rund um Schwangerschaft und Geburt wird oft besonders wenig über eines gesprochen: das Wochenbett. Dabei ist die Zeit nach der Schwangerschaft besonders wichtig, damit sich Eltern und Kind kennenlernen und aufeinander einspielen können. Auch für die Rückbildung ist die Zeit wichtig, Infos dazu findest du hier.
3 Yogaübungen für die Rückbildung
Mit der Schwangerschaft hat dein Körper großartiges geleistet und du hältst nun dein Baby in Armen. In der Zeit danach ist vor allem Kuscheln und Zueinanderfinden im Wochenbett angesagt. Danach solltest du deinem Körper helfen, langsam wieder fit zu werden. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir drei Yogaübungen für die Rückbildung.
Nach der Geburt: Wochenbett & Rückbildung
Endlich ist dein Baby auf der Welt! Kaum sind die Kleinen da, steht die Welt Kopf und alles ist anders. Oft ist da schnell vergessen, welche Anstrengung der eigene Körper hinter sich hat und dass Erholung und Rückbildung ebenso eine Rolle spielen sollten. Du erfährst in diesem Beitrag, weshalb im Wochenbett Erholung ansteht und wieso Rückbildung auch zu einem späteren Zeitpunkt Sinn macht.WEITERLESEN