Entspannung | Bauch mit Köpfchen

19. Januar 2023 In Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: 6 Minuten

Achtsamkeit und Selbstliebe in der Schwangerschaft

Vielleicht hattest du vor deiner Schwangerschaft viele gute Vorsätze und Wünsche, wie die Schwangerschaft aussehen soll? Und jetzt ist doch alles anders? Keine Sorge, du bist nicht allein! In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du Achtsamkeit und Selbstliebe in deine Schwangerschaft einbinden kannst. Ganz ohne Druck und Anspruch auf Perfektion.

22. Juli 2022 In In der Schwangerschaft, Yoga in der Schwangerschaft Von Caroline Lesezeit: 4 Minuten

Yoga in der Schwangerschaft – 5 gute Gründe

Wenn du schon öfter Yoga gemacht hast, weißt du bestimmt, was Yoga alles bewirken kann. Während deiner Schwangerschaft ändert sich die Yogapraxis jedoch und nicht alles ist in gewohnter Form möglich. Dafür kannst du vieles bewusster wahrnehmen und viel Nutzen für die Schwangerschaft und Geburt daraus ziehen.

30. November 2020 In Yoga & Wohlbefinden, Yogaimpulse Von Caroline Lesezeit: 3 Minuten

Yogaimpuls – Entspannung

Eine beliebte Stellung im Yoga, um zu entspannen, ist Balasana – die Stellung des Kindes. Die Übung benötigt nicht viel Vorbereitung und entlastet. Daher wird diese in einer Yogasequenz auch gerne zwischendurch geübt, um sich von körperlich anstrengenderen Asanas zu erholen.

20. November 2020 In Lesezeit Von Caroline Lesezeit: 2 Minuten

Gewinnspiel – „Yoga für Schwangere“

Yoga in der Schwangerschaft tut Körper und Seele gut! Ein Buch, das hier ein besonders wertvoller Ratgeber ist, ist „Yoga für Schwangere“ von Katharina Rainer-Trawöger. Damit auch du von den viele Vorteilen von Yoga in der Schwangerschaft profitieren kannst, gibt es ein Exemplar der brandneuen 2. Auflage zu gewinnen! Einfach das Formular unten ausfüllen und erzählen, warum du das Buch gewinnen möchtest, und schon bist du im Lostopf.

10. November 2020 In Gastbeiträge, In der Schwangerschaft, Schwangerschaft & Geburt, Yoga & Wohlbefinden, Yoga in der Schwangerschaft Von Gastautor Lesezeit: 5 Minuten

Warum Meditation während der Schwangerschaft so hilfreich ist (Gastbeitrag)

Meditation hilft dir dabei dich in der Schwangerschaft mit deinem Baby zu verbinden und dich auf die Geburt vorzubereiten. In diesem Beitrag erfährst du, wie du Meditation in der Schwangerschaft für dich nutzen kannst.

29. Oktober 2020 In Gastbeiträge, Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: < 1

Gastbeitrag: Yoga für alle

Bist du dir nicht sicher, ob Yoga etwas für dich ist? Oder welcher von den vielen Stilen für dich passt? Oder ob du flexibel genug bist? Wie du das herausfindest und deine passende Yogastunde findest, erzähle ich dir in einem Gastbeitrag bei der lieben Anna von Herzensmensch. Viel Freude beim Lesen!

Hier geht´s direkt zum Gastbeitrag.

12. Oktober 2020 In Gastbeiträge, Yoga & Wohlbefinden Von Caroline Lesezeit: < 1

Gastbeitrag: Entspannung to go für Business Moms

Besonders Unternehmerinnen mit Kindern haben oft sehr wenig Zeit. Regelmäßige Entspannungsmomente sind aber für das allgemeine Wohlbefinden wichtig. Bei Business Moms Austria durfte ich einen Gastbeitrag schreiben. In diesem zeige ich dir ein paar einfache Übungen für zwischendurch, die du in deinen Alltag einbauen kannst. Viel Freude beim Lesen!

Hier geht´s direkt zum Gastbeitrag.