Starte heute mit deiner geburtsvorbereitenden Ernährung – inspiriert von der Louwen-Diät.
Leckere, einfache Rezepte als kostenloser 7-Tage-Ernährungsplan – ganz ohne Zucker, Weißmehlprodukte und polierten Reis.
Du möchtest dich in deiner Schwangerschaft gut ernähren, ohne komplizierte Diäten oder stundenlanges Kochen?
Der 7-Tage-Ernährungsplan schenkt dir alltagstaugliche Inspiration:
🌱 Louwen-konform, ohne Zucker, Weißmehlprodukte & polierten Reis
🕒 Schnell und einfach umzusetzen – auch mit wenig Zeit
🍽️ Perfekt für Frühstück, Mittag- & Abendessen
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Die sogenannte Louwen-Ernährung basiert auf der Arbeit des Gynäkologen Prof. Dr. Frank Louwen. Die Grundidee: Eine zuckerarme Ernährung ohne Auszugsmehle und polierten Reis einige Wochen vor der Geburt kann das Geburtserlebnis positiv beeinflussen.
Viele Schwangere berichten von:
In meinem 7-Tage-Ernährungsplan findest du eine moderne, praktische Interpretation – kein Verzicht, sondern genussvolle Alternativen, abgestimmt auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft.
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✅ Für Schwangere, die sich bewusst nach der Louwen-Diät ernähren und auf Zucker, Weißmehl & polierten Reis verzichten möchten
✅ Für alle, die einfache, gesunde Ideen für den Alltag suchen
✅ Auch für Partner*innen & Kinder geeignet – alle Rezepte sind familientauglich
In meinem E-Book „Gesund durch die Schwangerschaft – Inspiriert durch die Louwen-Diät“ findest du:
📘 über 20 Louwen-inspirierte Rezepte
💡 Praktische Tipps und meine persönlichen Erfahrungen
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Du möchtest noch mehr zur Louwen Diät erfahren? In diesem Blogbeitrag erhältst du viele weiterführende Infos.
Ich bin Caroline Mara Philippi – zertifizierte Business Coach, Yogalehrerin, Mama & Autorin des E-Books: „Gesund durch die Schwangerschaft – inspiriert durch die Louwen-Diät“.
Mein Ziel: Frauen in der Schwangerschaft ganzheitlich begleiten – mit Wissen, Bauchgefühl und alltagstauglichen Impulsen.
Du willst noch mehr über mich wissen? Hier erfährst du mehr über mich oder du sendest mir ein E-Mail an caroline@bauch-mit-koepfchen.at.
