Yogaimpuls – Entspannung

Balasana
Eine beliebte Stellung im Yoga, um zu entspannen, ist Balasana – die Stellung des Kindes. Die Übung benötigt nicht viel Vorbereitung und entlastet. Daher wird diese in einer Yogasequenz auch gerne zwischendurch geübt, um sich von körperlich anstrengenderen Asanas zu erholen.

WEITERLESEN

Gewinnspiel – “Yoga für Schwangere”

Gewinnspiel "Yoga für Schwangere"
Yoga in der Schwangerschaft tut Körper und Seele gut! Ein Buch, das hier ein besonders wertvoller Ratgeber ist, ist “Yoga für Schwangere” von Katharina Rainer-Trawöger. Damit auch du von den viele Vorteilen von Yoga in der Schwangerschaft profitieren kannst, gibt es ein Exemplar der brandneuen 2. Auflage zu gewinnen! Einfach das Formular unten ausfüllen und erzählen, warum du das Buch gewinnen möchtest, und schon bist du im Lostopf.

WEITERLESEN

Mit Soulfood gesund durch den Winter

Wurzelgemüse geschnitten mit Gewürzen
Besonders im Winter können wir uns mit regionalem und vor allem saisonalem Gemüse etwas Gutes tun. Das Immunsystem wird gestärkt und es gibt uns alle Nährstoffe, die uns fehlen. Superfood und Zitrusfrüchte aus fernen Ländern findet unser Körper oft gar nicht so toll, viel eher tut uns in der kalten Jahreszeit heimisches Wurzelgemüse oder Superfood gut. “Die Gartenbäuerin” Pia hat mir, wie im Herbst auch schon, ihre besten Tipps für den Winter verraten!

WEITERLESEN

Lesezeit – “Das weibliche Kapital”

"Das weibliche Kapital" Buch mit Kaffee und Kuchen
Wenn ich mir wünschen dürfte, dass jede*r ein Buch liest, dann wäre es „Das weibliche Kapital“ von Linda Scott. Es zeigt auf, wie eine florierende Wirtschaft mit der Beteiligung von Frauen am Arbeitsmarkt zusammenhängt und eine Gesellschaft gesamtheitlich von Gleichberechtigung profitiert. Du erfährst in diesem Beitrag, weshalb das Buch so beeindruckend ist und wieso ich Bonobos jetzt lieber mag als Schimpansen.

WEITERLESEN

Lesezeit – “Das Wunder von R.”

Das Wunder von R. mit Weihnachtsdeko
💫  GEWINNSPIEL 💫  Auf meinem Instagram oder Facebook Account kannst du ein Exemplar von “Das Wunder von R.” gewinnen! Liebst du Weihnachten auch so sehr wie ich? Für mich kam die neue Weihnachtsgeschichte „Das Wunder von R.“ von Fracesca Cavallo genau richtig. Denn noch mehr als Weihnachten liebe ich es, wenn jede*r dabei so l(i)eben kann, wie sie oder er möchte. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wieso diese neue Weihnachtsgeschichte so wichtig ist und welche Rolle eine begabte Österreicherin bei der Entstehung des Buches gespielt hat.

WEITERLESEN

Meine Yoga-Basics

Yoga Basics
Grundsätzlich benötigt man für Yoga nicht viel und man kann (fast) überall praktizieren. Mit ein paar kleinen Hilfsmitteln fällt aber doch einiges einfacher. In diesem Beitrag gebe ich dir einen Überblick und teile meine liebsten Yoga Basics mit dir.

WEITERLESEN