Louwen Diät Rezept: Süßkartoffel-Birnen-Waffeln
Süßkartoffel-Birnen-Waffeln, inspiriert nach Louwen

Du möchtest dich nach der „Louwen-Diät“ ernähren, aber nicht auf Genuss verzichten? Dann probiere unbedingt dieses Waffel-Rezept aus, das ich dir exklusiv aus meinem E-Book „Gesund durch die Schwangerschaft – Inspiriert durch die Louwen-Diät“ verrate. Die natürliche Süße von Süßkartoffel und Birne macht diese zuckerfreien Waffeln zur idealen Alternative für eine gesunde Nascherei. Mandeln und Dinkelvollkornmehl liefern zusätzlich wertvolle Nährstoffe. Egal, ob als Frühstück oder als Snack zwischendurch, du wirst diese Waffeln lieben!

Du möchtest mehr über die „Louwen-Diät“ erfahren und warum diese optimal als Geburtsvorbereitung ist? Dann schau dir diesen Beitrag von mir an zu „Louwen Diät Rezepte & Buch – Ernährung als Geburtsvorbereitung“.

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Louwen Diät Rezepte & Buch – Ernährung als Geburtsvorbereitung
Gesunde Lebensmittel

Die Louwen-Diät: Wie du mit richtiger Ernährung dein Geburtserlebnis verbessern kannst

Hast du dir schon mal überlegt, wie deine Ernährung den Verlauf deiner Geburt beeinflussen kann? Die Louwen-Diät gibt dir die Möglichkeit, mit kleinen Anpassungen Großes zu bewirken – für dich und dein Baby. Die Louwen Diät soll zu einer termingerechten und einfacheren Geburt beitragen. Dafür wird in den letzten Wochen vor dem errechneten Termin auf bestimmte Lebensmittel verzichtet. Ich habe die Louwen Diät ausprobiert und erzähle dir hier, was es damit auf sich hat und wie ich sie genau durchgeführt habe.

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Erfolgreich Stillen – Tipps von einer Stillberaterin
Stillende Frau mit Baby
Stillen ist das natürlichste der Welt und trotzdem oft so schwierig. Warum das so ist und wie man eine gute Stillbeziehung aufbaut, habe ich die Stillberaterin Bettina Sürth Bsc gefragt. Sie hat mir unter anderem erzählt, wieso eine Vorbereitung auf das Stillen empfehlenswert ist, wieso Väter so wichtig beim Stillen sind und worauf man nach der Geburt achten sollte, damit das Stillen klappt.

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Rückblick und Ausblick zum Workshop „Achtsam durch Schwangerschaft und Wochenbett“
Kerstin Krickl & Caroline Philippi
Am 17.02.2023 fand zum ersten Mal der Workshop „Achtsam durch Schwangerschaft und Wochenbett“ statt. Gemeinsam mit Diätologin Kerstin Krickl haben wir viele Inhalte zusammengestellt, um dich gesamtheitlich zu begleiten. In diesem Blogbeitrag berichte ich dir ausführlich über unseren Workshop. Der nächste Workshop findet am 17.06. statt. Du möchtest dabei sein? Alle Infos zur Anmeldung findest du hier.

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Mein 3. Trimester
Babybauch
©Barbara Wenz
Während sich die Geburt nähert, möchte ich dir hier über mein 3. Trimester berichten. Unglaublich, dass das die letzten Wochen sein werden, bevor wir unser Baby in unseren Armen halten werden. Du erfährst, wie ich die Zeit im 3. Trimester verbracht habe und was sich in meinem Leben getan hat. Wie das 1. Trimester war, kannst du hier nachlesen und wie das 2. Trimester war, hier. Wenn du diesen Blogbeitrag liest, ist unser Baby bereits auf die Welt gekommen. Ich habe hier aber meine Gedanken und Erlebnisse der letzten Wochen davor aufgeschrieben.

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