Gewinnspiel – “Yoga für Schwangere”

Gewinnspiel "Yoga für Schwangere"

Yoga in der Schwangerschaft tut Körper und Seele gut! Ein Buch, das hier ein besonders wertvoller Ratgeber ist, ist “Yoga für Schwangere” von Katharina Rainer-Trawöger. Damit auch du von den viele Vorteilen von Yoga in der Schwangerschaft profitieren kannst, gibt es ein Exemplar der brandneuen 2. Auflage zu gewinnen! Einfach das Formular unten ausfüllen und erzählen, warum du das Buch gewinnen möchtest, und schon bist du im Lostopf.

Das Buch zeigt, wie sowohl Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene Yoga in der Schwangerschaft nutzen können, um Beschwerden vorzubeugen und entgegenzuwirken als auch um sich auf die Geburt vorzubereiten. Das Buch bietet für jedes Trimester geeignete Übungen und ganz viel Informationen rund um diese besondere Zeit.

Katharina habe ich bereits in diesem Kopf des Monats vorgestellt. Die engagierte Yogalehrerin hat sich sowohl beruflich als auch durch ihre eigenen Schwangerschaften intensiv mit Yoga in der Schwangerschaft auseinandergesetzt. In ihrem Freiraum-Institut bietet sie zudem Yoga nach der Geburt mit Baby an, weshalb du auch im Buch bereits einen kleinen Vorgeschmack darauf findest.

Für Anfängerinnen gibt es einen Einführungsteil dazu, was Yoga überhaupt ist und wie es die Schwangerschaft bereichert. Alle Übungen sind leicht und verständlich erklärt und man bekommt einen guten Überblick, was man “darf”. Man findet auch einfache Übungsabfolgen im Buch, wodurch die Theorie leicht in die Praxis umgesetzt werden kann.

Wenn man bereits Yogaerfahrung hat, dann hat man mit “Yoga für Schwangere” ein umfassendes Nachschlagewerk, welche Asanas sich für welches Trimester eignen. Du erfährst, worauf du jeweils achten musst und wie du deine Yogapraxis an die neuen Gegebenheiten anpassen kannst.

Katharina teilt auch aktuell auf ihren Kanälen, wie etwa auf YouTube, sehr viele Informationen und Videos für Yoga in der Schwangerschaft.

Jetzt mitmachen!

Egal, ob als Begleiter für deine Schwangerschaft oder als Weihnachtsgeschenk für eine werdende Mami – dieses Buch bereitet definitiv Freude! Mach jetzt mit beim Gewinnspiel und gewinne ein Exemplar! Schreibe mir dafür einfach kurz, wieso du das Buch gerne gewinnen möchtest.

Leider kann nur eine Person gewinnen, du findest aber bei Katharina ganz viel wertvolle Infos und kannst das Buch auch gerne etwa hier erwerben.

Hier ist das Formular, um am Gewinnspiel teilzunehmen:

    *Teilnahmebedingungen:
    » Das Gewinnspiel läuft bis 20.12.2020 um 23.59 Uhr.
    » Teilnahmeberechtigt sind Personen ab dem 18. Lebensjahr.
    » Die Teilnahme gilt nur einmal pro Person.
    » Der Preis wird unter allen Teilnehmer*innen verlost.
    » Der Gewinner wird per E-Mail verständigt und namentlich veröffentlicht.
    » Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
    » Eine Barablöse des Gewinns ist nicht möglich.

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